Fitness – Emagrecimento

Visa trabalhar o comportamento alimentar, desde os hábitos até as emoções e gatilhos emocionais que levam a compulsão alimentar, falta de autocontrole e foco para permanecer em dietas, através de técnicas da psicologia, Coaching de emagrecimento, neurociência e programação neurolinguística.

Há duas modalidades de trabalho:

Individual: Através de sessões de coaching de emagrecimento.

Em grupo: Nesta modalidade há parceria entre a psicologia e a nutrição. Sendo que os participantes recebem a supervisão de ambas.

GRUPO DE COACHING DE EMAGRECIMENTO DE 7 SEMANAS:

  • – Avaliação psicológica (individual)
  • – Avaliação Nutricional e física (individual)
  • – Prescrição de dieta semanal
  • – Trabalho de temas para mudança cognitiva e comportamental:
  • – Fome emocional
  • – Pensamento gordo x magro
  • – Nutrição funcional
  • – Conhecendo os grupos alimentares e suas combinações
  • – Nutrientes e suas funções
  • – Alimentos a serem evitados e porquê
  • – Estratégias para vencer a compulsão alimentar
  • – Funcionamento do organismo
  • – Desenvolvimento de habilidades e comportamentos para emagrecer
  • – Leitura de rótulos
  • – Desvendando os segredos para o emagrecimento definitivo
  • – Aula de culinária

   Grupo com no máximo 7 integrantes, encontros semanais de 2 horas.

GRUPO DE IMERSÃO EM EMAGRECIMENTO:

  • – Trabalho de temas para mudança cognitiva e comportamental:
  • – Fome emocional
  • – Pensamento gordo x magro
  • – Nutrição funcional
  • – Conhecendo os grupos alimentares e suas combinações
  • – Nutrientes e suas funções
  • – Alimentos a serem evitados e porquê
  • – Estratégias para vencer a compulsão alimentar
  • – Funcionamento do organismo
  • – Desenvolvimento de habilidades e comportamentos para emagrecer
  • – Leitura de rótulos
  • – Desvendando os segredos para o emagrecimento definitivo
  • – Aula de culinária

   – Grupo sem número limite de participantes, 2 encontros de 8h cada.

GRUPO COACHING DE EMAGRECIMENTO ONLINE:     

   6 VÍDEO AULAS COM OS TEMAS:

  • – Fome emocional
  • – Pensamento gordo x magro
  • – Nutrição funcional
  • – Conhecendo os grupos alimentares e suas combinações
  • – Nutrientes e suas funções
  • – Alimentos a serem evitados e porquê
  • – Estratégias para vencer a compulsão alimentar
  • – Funcionamento do organismo
  • – Desenvolvimento de habilidades e comportamentos para emagrecer
  • – Leitura de rótulos
  • – Desvendando os segredos para o emagrecimento definitivo
  • – Aula de culinária

   Vídeo aulas semanais + aula ao vivo via plataforma digital, sem número limite de participantes.  

 

Jamille Secchi – Psicologia e Coach Fitness – CRP/SC: 12/04393

 

shadow-ornament