No que diz respeito as questões emocionais, você apresenta um bom controle e raramente recorre à comida para lidar com elas. Essa parece não ser a causa do seu conflito com a comida.
Neste caso pode haver a necessidade maior de rever hábitos de vida e rotina. Pois se há uma insatisfação com o peso, há necessidade de mudança de hábitos.
Avalie sua rotina alimentar e anote o que considerar prejudicial para o emagrecimento. Dessa lista anote possíveis substituições e coloque em prática. Achar os pontos críticos de sua rotina e fazer ajustes efetivos em sua rotina será necessário para seu emagrecimento. Lembrando que para qualquer mudança sustentável é preciso mudança de mentalidade.
Na mentoria Corpo das Estrelas temos estratégias específicas para mudança de mentalidade, rotina e hábitos sem sacrifícios e sofrimento. Com ajustes certeiros você conquistará resultados incríveis.