Reprograme sua mente para o sucesso, conquiste saúde e qualidade de vida e emagreça.
Essa é a proposta do Livro Dieta mental.
Nele bateremos um papo sobre autoestima, padrões mentais (pensamentos e emoções) disfuncionais que estão te impedindo de alcançar a vida que você deseja.
É a psicologia em uma linguagem simples com estratégias para você aplicar no dia-a-dia e com exercícios para te ajudar no processo de autoconhecimento.
No livro você você encontrará um cardápio de 21 dias com ações diárias pra você mudar sua mente, seus hábitos e sua vida.
Eu sou
JAMILLE SECCHI
Psicologa clínica e esportiva, mestre em saúde, Fundadora do Programa Pense forte, Profissional de Coaching, pós graduada em Psicoterapia Corporal Reichiana e desenvolvi o Método Pense Forte!
Crie o hábito do exercício físico em sua rotina e potencialize seus resultados com técnicas e estratégias mentais.
Este curso está dividido em 11 aulas com conteúdos e ferramentas para que você possa aplicar no seu dia-a-dia e fazer do exercício físico um hábito prazeroso.
Você vai aprender nesse curso:
- Como os pensamentos podem facilitar ou sabotar seu processo de emagrecimento para que você acabe com o processo de autosabotagem e aprenda a se automotivar.
- Lidar com a fome excessiva
- Mudar seus exercícios com exercícios mentais e comportamentais para facilitar o emagrecimento.
Neste curso você entenderá como sua mente funciona e irá aprender a administra-la para desenvolver autocontrole, disciplina e maestria emocional.
Conteúdo
- Como venci minhas inseguranças, mudei minha mente e meu corpo
- Método Pense Forte, Da mudança mental à física
- Pensamentos e Emagrecimento
- Como vencer a fome excessiva
- Autoconhecimento e ciclo motivacional
- Exercícios mentais para emagrecimento
- Mudança de Hábitos
- Como manter-se motivado
Corpo e Mente em Treinamento (como tornar o exercício físico, um hábito)
Administrando as expectativas
Lidando com a ansiedade
Controle mental, Ciclo do entusiasmo, automotivação X autosabotagem
4 passos infalíveis para emagrecer
- Fortalecimento de Habilidades para Emagrecer e se manter magra
- Ativando sua autoconfiança e elevando a autoestima
DEPOIMENTOS
Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém acreditando nele
Veja abaxio algumas pessoas que acreditaram nos seus sonhos
