Oferta exclusiva para alunas do Mente Magra
Você ganha quilos sem perceber todo dia por causa de uma rotina estressante e gorda.
Domine os 8 pilares da psicologia para criar uma rotina de emagrecimento constante e perder peso no dia a dia.
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Especialista em emagrecimento e psicóloga de diversos atletas olímpicos, Jamille Secchi acumula mais de 20 anos de experiência na psicologia da performance e do emagrecimento.
O que você vai aprender no Rotina Magra?
- Como parar de procrastinar e tomar o controle da sua saúde antes que seja tarde.
- Organizar sua rotina de forma que a dieta e os exercícios físicos se encaixem de maneira natural no seu dia a dia.
- Superar a autossabotagem e manter o foco nos seus objetivos, garantindo anos mais saudáveis ao lado de quem você ama.
- Criar um ambiente favorável ao emagrecimento, protegendo-se contra doenças evitáveis.
- Entender como construir uma Rotina Magra em 4 passos simples e aplicáveis.
- Controlar a culpa e aprender a dizer “não” sem carregar o peso emocional.
E mais:
- Acesso à Rede de Apoio: uma comunidade de alunas que compartilham experiências e motivação para te ajudar nessa jornada.
- Um Planner exclusivo para acompanhar seu progresso e garantir que você fique no caminho certo.
- Aulas práticas e gravadas, prontas para você começar ainda hoje!
Quem será sua mentora?
Psicóloga, formada em Psicoterapia Clínica Corporal e Preparadora Mental de Atletas, Jamille é a fundadora do Método Pense Forte, com mais de 8 mil alunos.
Após uma carreira como fisiculturista, onde viveu a disciplina extrema, ela dominou ferramentas essenciais para guiar pessoas no desenvolvimento de disciplina e motivação.
Desde 2003, dedica-se a transformar vidas, tanto corporal quanto pessoalmente, com uma metodologia consolidada ao longo de 20 anos de experiência.
Agora, pela primeira vez, ela decidiu ensinar o Método Pense Forte para outros profissionais do emagrecimento
Cada dia que você procrastina seu emagrecimento é um dia em que o risco de diabetes e outras doenças graves aumenta.
Você já sabe que precisa mudar. Mas, por algum motivo, você continua adiando, seja pela correria do dia a dia, falta de tempo, ou a crença de que pode começar amanhã.
A verdade é que, enquanto você espera, sua saúde está em risco.
O curso Rotina Magra é a solução que você precisa para acabar com a procrastinação, construir hábitos saudáveis e garantir muitos anos de vida ao lado da sua família. Não espere mais para agir!
A hora de cuidar da sua saúde é agora. Não adie isso por mais um dia.
Quais resultados você vai alcançar com o Rotina Magra?
Antes:
- Dificuldade em manter o foco e seguir uma dieta ou rotina de exercícios.
- Frustração constante por abandonar seus objetivos no meio do caminho.
- Sensação de culpa por não conseguir dizer "não" às tentações.
- Preocupação constante com o risco de doenças graves como diabetes.
Depois:
- Uma rotina de treinos e dieta que se adapta ao seu dia a dia, sem sacrifícios exagerados.
- Segurança para manter o foco nos seus objetivos e seguir em frente, sabendo que está protegendo sua saúde para o futuro.
- Capacidade de dizer "não" sem culpa, priorizando sua saúde e bem-estar
- Um ambiente ao seu redor que favorece o seu sucesso na jornada de emagrecimento.
A procrastinação é a principal causa de obesidade e diabetes do mundo.
A procrastinação coloca sua saúde em risco e contribui diretamente para o seu ganho de peso, mas você não precisa enfrentar isso sozinha.
Se você ainda não faz parte do número de diabéticos e obesos que entraram na condição por causa da falta de rotina, é preciso agir agora para não entrar na estatística.
O Rotina Magra vai te guiar em cada passo, para que você finalmente consiga criar uma vida mais saudável e evitar doenças graves.
O que você vai aprender no curso Rotina Magra?
Módulo 1: Como estudar e aplicar este curso na prática. A importância da rotina e os mitos sobre emagrecimento.
- Introdução à Rotina Magra e o que esperar do curso.
- Quebrando os mitos sobre emagrecimento sustentável.
Módulo 2: Entendendo o processo de emagrecimento e as 2 chaves principais da Rotina Magra.
- O que é uma Rotina Magra?
- As 2 chaves principais para o sucesso no emagrecimento.
Módulo 3: Mãos à obra – Criando sua rotina personalizada.
- Desenhando seu mapa atual e identificando pontos críticos.
- Construindo ambientes que favoreçam o emagrecimento.
- Higiene do sono e sua importância para os resultados.
- Montando o Planner da Rotina Magra.
Módulo 4: Pilares para garantir que sua rotina não desabe.
- Habilidades para superar a autossabotagem e manter o foco.
- Técnicas para ajustar o diálogo interno e evitar recaídas.
- Aprendendo a dizer “não” sem culpa e a manter a consistência.
Módulo 5: Recaídas e como lidar com a vontade de desistir.
- Estratégias para lidar com recaídas.
- Frases de ativação para te manter motivada nos momentos difíceis.
Bônus exclusivo
Aula Treine em Casa
Muito corrido para ir na academia? Tenha acesso a uma aula completa sobre exercícios para fazer em casa.
Nesta aula, Grazi Feitas, Personal especialista, vai te mostrar como fazer exercícios simples e eficientes com o que você tem em mãos. Você verá como é possível mudar o seu corpo com exercícios poderosos sem sair de casa.
Veja o que outras alunas estão dizendo:
Qual o investimento para participar do Rotina Magra?
Hoje, por uma oferta exclusiva para alunas do Mente Magra, você paga:
apenas R$ 97,00
12x de R$ 9,74
Esta oferta estará disponível por tempo limitado.
Matricule-se agora e decida depois
Você pode fazer a sua inscrição agora sem nenhum compromisso. Se você ainda estiver em dúvida sobre o acompanhamento, você pode garantir a sua vaga enquanto ainda é possível e, caso se arrependa, basta pedir o reembolso dentro do prazo de 7 dias.
Você receberá 100% do valor de volta — sem burocracia nem perguntas invasivas.
Perguntas frequentes
Sim, todo o conteúdo é gravado e você pode assistir de onde quiser e no horário que preferir.
Você terá acesso ao curso por um ano. Pode rever as aulas sempre que precisar.
Sim, assim que o pagamento for confirmado, você terá acesso imediato ao conteúdo.
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