Quem já não passou por esta situação?!
Você se propõe a mudar sua alimentação, está mantendo o foco… Até que sua colega de trabalho resolve aparecer com uma barra de chocolate para o lanchinho das 15h.
Ok! Você respira fundo e começa a travar um diálogo interior se convencendo a manter o foco e dizer não para a guloseima, mesmo com vontade de devorá-la.
Você já esperava aquele famoso oferecimento que faz parte dos rituais de boa educação. No entanto sua colega não se limita a ele, vai além e começa a te oferecer insistentemente, te convencendo que sua recusa é uma afronta à bondade dela e um desperdício de prazer.
Seu diálogo interno já perdeu o rumo junto ao seu foco e você, confusa, diante de sua ambiguidade entre pegar ou permanecer na recusa, acaba por se sentir constrangida diante da insistência alheia e acaba cedendo.
Nesse momento há uma briga interna, um lado seu se delicia com o prazer obtido e o outro se tortura pela quebra de proposta, podendo gerar culpa, frustração e até raiva, da colega ou de si mesmo.
Deveria estar no manual de boas maneiras que insistir para que alguém faça algo que a princípio disse não desejar, viola seus direitos e sua moral. E embora no fundo todos saibam disso, ignoram tal princípio.
E porque isso acontece? Por diversos motivos, podemos aqui citar alguns bastante comuns. Um deles é por querer agradar e a pessoa acredita que por insistir para que a outra ceda ao prazer que ela está oferecendo, a fará bem.
Outro motivo vem do inconsciente. A pessoa, no fundo, deseja ter uma alimentação mais saudável, mas por falta de determinação não o faz. Quando se depara com alguém que decidiu fazer isso por si, sente-se frustrada e trazê-la para seu mundo das tentações amenizará esse sentimento.
Uma evidência disso, é que geralmente essas pessoas ao se depararem com alguém que está determinado a não ceder, depois de um certo tempo e muitas insistências negadas, se aproximam solicitando auxilio nesse processo de mudança, confessando seu desejo em se tornar focado e comprometido com seus objetivos. Bingo!
E como lidar com isso?
Em primeiro lugar você precisa ter bem claro e fortalecido o seu objetivo, os motivos pelos quais está buscando, quais os meios para obtê-los, quais os gatilhos que te fazem fraquejar, bem como as estratégias para lidar com estes e quais os prejuízos obtidos ao ceder às tentações.
Dentre estas estratégias estão às formas de recusar essas, insistentes, ofertas. Procure ter claro que sensação vai te abraçar se você ceder. Culpa? Arrependimento? Frustração? Raiva? E expresse isso em sua recusa. Olhe nos olhos da insistente pessoa e diga com convicção: “Obrigada, vou me sentir frustrada se comer isso, afinal me propus a me manter firme na dieta e não quero estragar essa proposta”.
De alguma forma a outra pessoa precisa entender que não é um ato de bondade e solidariedade insistir para que alguém faça o que ela não deseja, isso tem outro nome. E que é muito egoísta acreditar que as fontes que ela encontra prazer e felicidade é a mesma das outras pessoas. O respeito precisa ponderar em qualquer relação. Mas a primeira relação onde o respeito precisa existir é a de você com você mesmo. Jamais diga sim ao outro quando isso implicar em um não a si mesmo. Isso pode detonar com sua autoestima e com os seus resultados.
Jamille Secchi – Psicologia e Coach Fitness – CRP/SC: 12/04393