O que é um coach?
Em primeiro lugar, é preciso entender o que é um profissional coach. Coach é uma palavra inglesa, mas de origem húngara (kocsi). Kocs é uma cidade na Hungria que fica no condado de Komárom Esztergom, às margens do Rio Danúbio e da estrada que liga Viena, na Áustria a Budapeste.
No século XVI, começaram a produzir carruagens que se chamavam carruagens de Kocs, entendido pelos ingleses como coach, portanto o primeiro significado da palavra coach era entendido como carruagem.
Foi daí que surgiu a metáfora do coach como aquele que conduz outros pelos mais diversos campos do desenvolvimento. E é nesse sentido que o profissional coach é entendido aqui.
O coach é o técnico apto a usar as ferramentas necessárias para te ajudar no alcance de suas metas e dentre estas, emagrecer e o Coaching é o método.
Como um coach pode me ajudar?
Ok! Mas como o trabalho funciona? O que exatamente um profissional Coach de Emagrecimento trabalhará para que esta meta seja alcançada?
Em primeiro lugar é preciso entender sobre esta sua meta, o quanto ela é importante para você, todos os ganhos e perdas envolvidos neste processo, como ele está inserido no seu contexto de vida e quais as crenças que você possui a esse respeito.
Para isso, o profissional Coach usará de ferramentas como a Roda da vida, Smart, Matriz de Perdas e Ganhos, entre outras que te farão refletir sobre todas as questões citadas acima.
É através desse mergulho em si mesmo, dessa busca por suas respostas que a consciência se amplia, que tanto você quanto o profissional estarão aptos a perceber nuances que poderiam estar atrapalhando o emagrecimento e fazendo você não alcançar sua meta.
O foco do coaching
O grande objetivo do coaching é te fazer sair do lugar onde você se encontra atualmente e te conduzir ao local desejado por você, clareando todo o caminho, te fazendo percorrê-lo adquirindo autoconhecimento, crescimento pessoal, mudanças comportamentais.
Você deixa de buscar por algo às cegas e passa a entender como todo o processo funciona para você.
Além disso, o foco do coaching está nas ações, pois são através destas que você gera mudanças em sua vida. Se desejar apenas bastasse, todos nós estaríamos plenamente realizados na vida.
É preciso agir, no entanto este agir precisa estar sustentado de crenças de merecimento, consciência, desejo, motivação. Para não serem apenas ações praticas ao leo, na tentativa de se alcançar algo, sem a estrutura mental e emocional para entender e lidar com as consequências.
A mudança emocional, cognitiva e comportamental é alcançada em cada sessão. E é isto que acontece, também nesta área do emagrecimento.
Para emagrecer você precisa entender o que te levou a engordar, o que a comida representa para você, quais os gatilhos emocionais, cognitivos, situacionais te levam a comer em excesso, quais os impedimentos que te tiram do foco e faz você perder o rumo num pote de sorvete.
Sendo que todas as repostas habitam em você, no entanto para acessá-las é preciso determinados estímulos e técnicas que é tarefa do Coach executar. Com ele este processo se torna possível, você alcança seu objetivo e ainda arranca as máscaras que te impediam de conhecer a si mesmo.
Jamille Secchi – Psicologia e Coach Fitness – CRP/SC: 12/04393