Autossabotagem o inimigo número um da sua dieta!
Quem nunca se sabotou que atire a primeira pedra! Infelizmente esse é um comportamento bastante comum e que necessita de uma atenção mais apurada para que seja evitado. Você inicia um projeto, segue firme e focado até certo ponto, quando algum comportamento seu te tira dos trilhos e atrasa sua caminhada rumo ao seu objetivo. […]
Como lidar com pessoas que insistem em te tirar da dieta
Quem já não passou por esta situação?! Você se propõe a mudar sua alimentação, está mantendo o foco… Até que sua colega de trabalho resolve aparecer com uma barra de chocolate para o lanchinho das 15h. Ok! Você respira fundo e começa a travar um diálogo interior se convencendo a manter o foco e dizer […]