Sete benefícios psicológicos dos exercícios físicos
Há um consenso entre os profissionais da saúde quanto aos benefícios das atividades físicas na prevenção e tratamento de doenças. Quem nunca recebeu orientação médica de se exercitar ao menos três vezes na semana? E embora tal prescrição seja carente de detalhes importantes e individualizados que farão com que a prática seja de fato efetiva, […]
Você tem o hábito de reclamar?
Vamos acabar com ele! Quem nunca reclamou que atire a primeira pedra. Esse comportamento é muito comum e muitas vezes serve como válvula de escape para desabafarmos sobre algo que nos incomoda. O problema é quando reclamar se torna um hábito constante. A pessoa que reclama constantemente, mantém sua atenção focada nos problemas, nas dificuldades, […]
Você tem fome do que?
Engana-se quem pensa que só de comida nos alimentamos. Sem dúvida a comida nos abastece, fornecendo energia que precisamos para viver. No entanto se esta for nossa única fonte de abastecimento, poderemos acabar frustrados e paradoxalmente vazios. Precisamos ter fome, muita fome. Fome de vida, de amor, de diversão, de sucesso (no sentido que melhor […]
Você pensa gordo ou magro?
Você sabia que o que você pensa e como você pensa determina seu peso corporal? Da mesma maneira que acontece com seus relacionamentos, onde o que e como você pensa determina que tipo de relação você costuma estabelecer e quais pessoas costuma atrair. Com o dinheiro o processo é o mesmo, ser rico ou pobre […]